محمدحسین قنبرپور

تمرین بدنی کامل بوکس، تقریباً عضلات تمام بدن را درگیر میکند.xa0عضلات کول، سرشانه، جلو بازو، پشت بازو، شکمی، سینه و پشت، تقریباً عضلاتی هستند که هنگام مشت زدن، گارد گرفتن و جاخالی دادن بکار گرفته میشوند. عضلات پاهای شما هم برای اینکه درون رینگ مسابقه سر پا بمانید درگیر هستند، و به شما کمک میکند تا از حریف واقعی یا مجازیتان بگریزید.xa0عضلات چهارسر، همسترینگ و باسن، با هم کار میکنند تا شما را در جه...

بطور معمول بوکس علم شیرین نام دارد، ولی این ورزش ممکن است ورزش بیرحمی هم باشد که برنده و بازندهxa0 را مجروح و لگد مالxa0 میکند.اهمیت بوکس در زیادxa0 مقاومت کردن، پایداری و قدرت طلبی است که شما زمان ورزش به دست میآورید.اگر طعم درد و تحقیر ضربه های مشت را نچشیدید، بوکس بدون جنگ و دعوا هم، همانقدر برایتان اهمیت خواهد داشت...